道。
陈凯先是抬头愣了一下，然后强忍乐意的咳了两下，缓解自己的心情。
「咳，那我开始了。等一下学姐你就按照我的声音就好了。」
「好，快开始吧。」张娜学姐已经开始迫不及待了。
「看着我的手指，将你的全部注意力集中在我的手指上面。」
「好，放松，慢慢呼吸，继续看着手指，视线跟随着手指。」陈凯的手指开
始画圈，他看着张娜学姐的眼睛逐渐聚焦在手指上面，眼珠不停的转动。
「继续将注意力集中在手指上面，随着手指的转圈，你不用再去思考，你的
身心都放松下来。」张娜学姐的专注的表情缓和了下来，肩膀也往下放松了。
「跟着手指的旋转，你看到了一个漩涡，那个漩涡好美丽，有着五彩缤纷的
颜色，吸引着你。」陈凯看张娜学姐的眉头微微皱起，看来是在抗拒漩涡。陈凯
这时候想起来了，有一部分人会对于炫彩什么的比较抗拒，所以可以用单调一点
的，白色，灰色，这一类的，尽量不要用黑色，黑色会让那些被催眠的人恐惧。
「漩涡慢慢消失了，留下一个白色的洞。它的光好温和，一点也不刺眼；它
的的光好温暖，夜晚的冷意也消散了。」看着张娜学姐的眉头展开，看来是比较
抗拒色彩。不够谨慎的陈凯还是换了漩涡。
「它的光好舒服哦，舒服的让人忍不住进去，你的精神都吸进白色的洞里。
你仿佛沉寂在白色的云朵里面，好软乎。你整个人都在里面了，你放松自己的身
体，不再感知外面的一切，脑海里只听到我的声音。」张娜学姐的眼睛失去了光
泽，两眼无神的看着前方。
张娜感觉自己不断的陷入白光里面，她想挣扎，她要摆脱这个地方，张娜的
眼睛动了起来，就连身体也想起身，像是在摆脱身边的东西。
「但是它好舒服啊，为什么要挣扎呢？明明这里那么舒服，陷进去就好了，
睡过去就好了。现在，睡吧。」张娜的眼睛失了神，呼吸长而稳，好似睁着眼睛
睡着了。
不过这才第一步，要想掌控别人的思想，还需要更深度的催眠。
「学姐，你看到自己在草原上面了嘛？一望无际的草原，而且天气晴朗，阳
光洒到身上暖洋洋的，还有着微风，轻轻的吹着。」
「我，看，到，了。」张娜在脑海里面站在一望无际的草地上，晒着温暖的
太阳，吹着微风，很是惬意。
「前方有一抹红色的光芒，那肯定就是你要去的地方，但是你的脚好重，仿
佛有无数的枷锁，你必须要把它丢掉，不然寸步难行，你每舍弃一个想法，枷锁
就会少掉一点，当你把全部想法都丢掉，你才能跑向终点。」
张娜感觉那个红色的光芒在呼唤着自己，那就舍弃【不吃甜食吧】吧，每天
都得忍受着不喝奶茶，不吃甜食，真的太难受了，张娜明显感受到脚上的枷锁减
少了。那再舍弃【早睡早起】每天都得那么早起床真是太困难了……
张娜一点点舍弃着自己的想法，最后连【跑步】，【男朋友】