止，上面的丹劲，罡劲，乃至于不坏，最后至诚之道，都不能用语言文字来描叙。除了自己琢磨成丹外，还有男女双修抱丹的，原理很简单，靠把气血敛到。
不过这种东西，姿势手法很多，禁忌也很多。而且容易走火，被影响，导致血液散乱崩溃。稍微不好，就会瘫痪，死掉。而且男女双修抱丹，需要其中一个人抱丹了的，徐徐引导，成功率才大一些，要是男女两个都没有结丹，盲人摸象，瞎胡闹，百分九十九会死亡。
自己竟然接着双休成丹了！李虎心中狂喜，也不顾两个美丽的女人仇恨的看着他，开始在研究其武藏小说来，踏着奇妙的步法，这种步法在前世是他费尽了无数心血钱财才得到的，为此他把父亲遗留给他的庞大遗产全部花光了，就是希望接着这种神奇的步法进入传说中的丹道，这种步法叫做——禹步！
和马步，弓步，朴步，虚步，步等步法不同，禹步是一种最古老的步法，也是最神秘的一种，相传是古代高明的道士用来做法，呼风唤雨，沟通神明所用的。这种步法，参照河图洛书之势，阴阳八卦，北斗七星等玄妙意境方位，练呼吸，通过肠胃腹语念咒发声，行气血，洗骨髓，通丹道，玄奥高深。因为禹步其中有连踏的方位，是依照北斗七星。所以又叫做踏斗布罡。
最古老的八卦掌中，也有禹步，但是早就失传了，现实世界所有门派的拳术之中，还有把禹步这种古老步法精髓传下来的，也几乎没有了，这是一种失传的步法。现在一些道士的步罡踏斗，和一些表演化的武功一样，全部都是花架子。只有“三十二势太祖长拳”之中的“七星势”这一拳架子，还隐隐有禹步的影子里面。
相传宋太祖赵匡胤得了华山道士陈传老祖的练气法儿，创出太祖长拳，以一根棍子，打遍四北军州。太祖长拳之中，有道门禹步的架子，也有点来历。真正的禹步，不但能强身健体，延年益寿，驱除百病，而且练到家后，走起来全身如河洛二水冲击，如北斗升腾，如星弹丸跳跃，如流星飒沓。道藏里面有记载。宋朝道士在宫廷之中踏禹步，走动开来，一丈方圆，呼呼带风，周身气流能够被身体带得急速旋转炸动，好像雷霆罡气密布。
踏斗。而步罡！
明劲高手，一拳击出，空气爆炸剧烈响动。练武之人地谚语说这是“千金难买一声响”而会禹步的真人，则是行走起来，全身都能带动空气激荡旋转炸响。这种境界，比单单是拳击又高出百倍千倍来。就是化劲大高手，也未必能够做到这一点。这种禹步踏斗，布罡，把周身的明劲，是扯动劲风。打出先天罡气效果来。练成了这种步法的大道士真人，单单是走步旋转腾挪，不用身体靠撞敌人，全身筋肉带起的劲风。就能在周身三尺之内。震倒普通人。
当然练家子不会被风震得吓倒。但练出这样的境界效果来，单单从外观上，就已经在普通人地心里，和神明没有什么两样了。这种的古老神奇步法。代表着现实世界中国味技击文明，最高深，最玄妙的境界。
就在李虎陷入无比狂热的时候，两个女人都恢复了力气，不过体内真气却仍然没有恢复，李莫愁眼中仇恨的看着李虎沉迷修炼中带起的可怕罡风，然后穿上衣服，快速的离开，而慕容无双却是目光复杂的看着李虎，竟然开始记忆李虎的步法，默记于心后，也离开了，当李虎成狂热中回神后，这才发现两个女人都不见了，连忙追了出谷，那里有两女的踪迹，心中暗叫可惜，这次收获很大，不但修炼成了雄厚的内力，甚至进入了梦寐以求的丹劲境界，对禹步的领悟也是成功，李虎有信心只需要一年的时间自己就可以修炼到金钟罩大成境界！
去了树林发现自己购买的马车还在，李老虎当下骑着驴车向